Brittany Murphy

Rip a Brittany Murphy era una talentosa y bella actriz que murio a los 32 anos segun dicen por un paro cardiaco segun lo que creo es Anorexia porque se murio de un paro cardiaco adelgazo mucho y era muy delgada despues de estar con un aparente sobrepeso. Aqui hay fotos de antes y despues jusquen ustedes

7 almas distintas dentro de una misma confusion son la mezcla de un conjunto bastante variado y con diferentes amtices, podria ser la receta perfecta por mas ironico que suene.

Oli: alternativa y sencible sin contar enigmatica

Lini: amigable y sencilla

Lluvia: sincera y amistosa

Andre: tierna y carinosa

Bee: carismatica y gentil

Encantada:Distraida y graciosa

Emilly: ustedes diran

Son parte de el mundo en el que vivo parte de la doble vida q adopto y que sabenquien soy yo

cuidense mucho

Son las 4:25 am del miercoles no tengo sueno solo mucho en que pensar en lo que quiero para mi vida ne lo que estoy haciendo y si es lo correcto. Ya hace mucho que no ayuno que no aguanto hambre y ya no se si estara bien o mal pero para mi familia es lo correcto. Solo recuerdo aquellos dias con nostalgia pero me doycuenta que a ese paso jamas podria haber rendido ni haber pasado la universidad, mucho menos haber seguido adelnate.
Mi mama unode los seres mas importantes en el mundo una de las personas a las que mas amo esta pasando por algo que n ose si es preocupante o no y yo noc si es miculpa pbuenoen realidad mi papa siempre tuvo la razonque gracias a miella nodormia noocmia bienyestaba muy mal y ahora me doy cuenta que es cierto y que soy culpable de su anemia de sus miles de problemas de salud pues noes leve es grave y algo que me preocupa mucho porque sin ella la verdad yo no vivo yo no soy nadie no existo. Gracias a ella esque e salido adelnate y realmnete sin ella yo no estaria aqui. Me siento frustrada porque se que no hay nada que pueda hacer, estoy dando lo mejor de mi y en cuanto a la comida pues ya saben como para que no tengamos que pelear por eso. Solo quiero lo mejor y espero se mejore es micentro yo giro alrededor de ella y si me faltara desaparecia.

para evitar los atrancones

1)No consumas muy pocas calorias. En alguna parte en el rango de acción de 700-900 calorías por día estaras esforzandote de mas, yo creo sinceramente (en comparación con 400-600 cal al día). Si comes más calorías diarias, tu metabolismo se alzará para adaptarse al " heightened" de calorías del producto, y no estaras muriendote de hambre tan gravemente que sientes la necesidad de atrancarte.
2) NO EVITE LAS GRASAS. Es cierto que nuestra sociedad nos enseña a ser gordo-fóbica@… pero las BUENAS grasas (polivinílicas y los monounsaturados, no saturados o transporte) sonverdaderamente saciantes, y de hecho son buenas para ti. La única razón por la cual la gente acentúa low-fat es porque la grasa tiene más calorías por gramo que los carbohidratos o las proteínas. SIN EMBARGO, si haces una dieta sobre todo compuesta en carbohidratos, o casi exclusivamente de la proteína, vas a sufrir atrancones inevitablemnte. Mientras todavía observes tu consumo calorico, la grasa es realmente buena para evadir los atrancones, porque las grasas tienen el efecto de crear una sensación de saciedad.
3) ¿TIENES EL IMPULSO DE COMER MUCHO? Come un poco de vegetales verdes o ensalada, con o sin adheresos caloricos. No importa cuanto vegetales comes, ellos no te hacen ganar peso verdadero(aunque pueden dar una sensación del hinchazón por una época, puesto que tienen mucha agua y fibra en ellos).
4) NO COMAS DEMASIADOS CARBOHIDRATOS, especialmente no carbohidratos de los azúcares artificiales. Los carbohidratos naturales del azúcar son mejores. Personalmente, evito básicamente la mayoría de los granos y también la mayoría de las frutas .................. si no, especialmente con los granos y los CARBHIDRATOS BLANCOS (pastas, panecillos, etc etc), consigo impulsos REALMENTE malos y atrancones bastante intensos. Los carbohidratos que se convierten rapidamnete en glucosa (los almidones o azúcares artificiales) con el azúcar de sangre y hacen que tu cuerpo quiera más, mas y mas. Ademas, si algo se va almacenar como carbohidratos de grasa, los carbihidratos de rapida absorcion lo van hacer. Pienso seriamente que los carbohidratos son mil veces, MIL veces más perjudiciales que la grasa.
En pocas palabras:
- Come las buenas grasas.
- Evita las malas grasas.
- Evita a toda costacarbohidratos blancos y azúcares artificiales.
- Procura que las porciones de vegetales y Hojas verdes sean grandes
- Cantidades decentes de proteína, magra o no.
- De hecho, da tu mejor esfuerzo para balancear las buenas grasas, los buenos carbohidratos, y las proteínas.